Familieyoga og Mindfulness V/ Louise Pedersen

Yoga og mindfulness er gode redskaber til at genfinde roen, når vores hverdage i eksempelvis skolen, institutioner og i fritiden fylder meget i krop og sjæl.

Underviser Louise Pedersen har erfaring med undervisning i børneyoga og mindfulness i folkeskolen. Hun ved, at det bidrager til at børnene finder styrke, ro og overskud til at klare de lange dage.

Til dette arrangement vil Louise give en smagsprøve på børneyoga og mindfulness. Vi skal lege med yoga og lave simple yogaøvelser på en sjov og børnevenlig måde. Derudover skal vi arbejde med koncentration, styrke og vejrtrækning. Til slut vil hun gennem små historier vise, hvordan meditation og mindfulness bidrager til at skabe indre ro hos børn og voksne.

Louise lover, at alle med sikkerhed på egen krop og sind vil mærke, hvordan yoga og mindfulness gør en forskel.

Målgruppe: børn og deres forældre

Pris: Gratis

Tilmelding: ja, på biblioteket eller jammerbugtbibliotekerne.dk

                  (max. 25 deltagere)

OBS:  Medbring et liggeunderlag og evt. tæppe. Liggeunderlag er ikke en betingelse. Man kan også blot bruge et tæppe til at sidde og ligge på.